〜母ができる家庭学習サポート×doTERRA活用術〜
■ はじめに 〜母だって専門家になれる時代〜
「宿題やったの！？」「もう少し集中して！」
毎日のように子どもに声をかけ続けて、時にはイライラ、自己嫌悪…。
私も3人の子育ての中で何度も経験してきました。
でもある時、「香りの力を借りてみよう」とアロマを取り入れたことで、少しずつ家の空気も、子どもたちの集中力も、穏やかに変わってきたのです。
その時使ったのが doTERRA（ドテラ） のエッセンシャルオイル。
高品質で安心して子どもにも使えるオイルだからこそ、毎日の家庭学習にも安心して取り入れることができました。
今回は【家庭でママができる集中力UPアロマ活用法】を、私の体験・看護師の専門知識・doTERRAの活用ポイントも交えてお届けします！
■ アロマが集中力を高める理由 〜脳に直接届く「香り」の力〜
香りは五感の中で唯一、意識を介さず脳にダイレクトに届く刺激です。
香り → 嗅上皮 → 大脳辺縁系 → 海馬・視床下部・自律神経へ
このルートを通じて、集中力・やる気・安定感に関わるホルモン分泌が自然に整っていきます。
特にdoTERRAのオイルはCPTG（純粋セラピー等級）という独自の品質管理を行い、
- 農薬・除草剤不使用
- 成分分析は200項目以上
- 医療グレード品質
という高い安全基準をクリアしており、子どもにも安心して使用できる数少ないオイルです。
■ doTERRAおすすめ集中サポートオイル
① ペパーミント（Peppermint）
- 頭をスッキリ覚醒
- 眠気・ぼんやりを吹き飛ばす
- 朝学習・午後の眠気防止に◎
② レモン（Lemon）
- 前向きスイッチを入れる
- 記憶力・集中力UP（研究データあり）
- 勉強開始の切り替え用におすすめ
③ ローズマリー（Rosemary）
- 「記憶のハーブ」
- 暗記・試験前に◎
④ インチューン（InTune集中ブレンド）
- doTERRA独自の集中ブレンドオイル
- フランキンセンス、ライム、アンジェリカルートなど配合
- 精神統一・多動傾向の子にも有用
⑤ シダーウッド（Cedarwood）
- 心を落ち着かせる木の香り
- ソワソワ・不安定さを整える
- ADHD・発達グレーの子にもおすすめ
👉 特に InTune（インチューン） は、doTERRAならではの【学習特化ブレンド】として、多くのママが重宝しています。
■ 母業手帖流｜集中アロマの使い方
✅ ディフューザー活用
- 朝：ペパーミント＋レモン 2滴ずつ
- 勉強前：インチューンを手首にコロコロ
- 夜：シダーウッド＋ラベンダー でリラックス
✅ ロールオン活用
- InTuneロールオン（既製品あり）
- 子どもが自分で「コロコロする習慣」作りにも最適
✅ ハンカチ法（敏感なお子さんにおすすめ）
- 精油1滴をハンカチの隅に落とすだけで、ほんのり香りを楽しめる
■ 実際に我が家で起きた変化
私の中学生の双子、4歳児にも取り入れています。
- 勉強に向かう時の「儀式化」で集中スイッチが入る
- 宿題のダラダラが減る
- 母のイライラ声かけも減る（笑）
- 結果、家全体の空気が穏やかになる
■ 母がまず知ってほしい「品質が最優先」という視点
市販のアロマは、実は「アロマオイル＝精油」ではないことがほとんど。
- 合成香料入り
- 表示義務なし
- 子どもに使えない商品も多数
だからこそ、我が家では【doTERRA一択】です。
（※私自身も専門看護師の立場として信頼しています）
＼香りを学んで母も家族も整う暮らし、始めませんか？／
🌿まとめ
アロマは「ただ香らせるインテリア」ではなく、ママの育児を本質からサポートする実用ツールです。
doTERRA品質だからこそ、お子さんにも安心して取り入れられます。
今日からあなたのお家にも「集中スイッチ」を作ってみてください✨
